最適な材料 ジェニー手作りドレスと女の子の夢マガジン アート/エンタメ/ホビー

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2024-09-14

半年ほど休んでいたスポーツジム通いを再開したとたんひどい腰痛に悩まされています。マッサージに通ったり整体に通ったりしたものの昔から長時間座業の腰痛持ちだったので全快というわけには行きません。良いストレッチを教えて貰ってかなり改善したものの、気持は若くても筋肉は若くないことを痛感させられました。腰痛についていろいろ調べているうちにこの雑誌に出会いました。健康ストレッチングの本とこの雑誌を参考に整体で戻した状態を維持できるような体を作りたいと思っています。

• 小豆ママ0983
• 21歳
• アトピー
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2024-07-09

こちらで購入しました〜。冷え取りしているのですが、内容とても楽しく読む事が出来ました。メール便代かかってしまいますが、買って良かったです。

• @マージ
• 29歳
• アトピー
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2024-09-12

意外な美術ねた満載でとっても楽しい内容でした。値段もリーズナブルで◎。

• 物好太郎0373
• 37歳
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2024-06-25

本屋さんで見つけて、家に帰ってからも気になって欲しくなってこちらで購入しました。

• センギョウシュフ
• 25歳
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2024-09-10

使いやすさやデザインなど、商品に対するレビューを行ってください。 呼吸法が勉強になりました。早速実践しています

• mamirin♪
• 33歳
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2024-09-24

「足の浮き指」と言う症状についての内容があります。私もまさにこの「足の浮き指（重心がかかと側に寄っていて足の指が浮いた状態）」に該当し、自覚があったのですが理由や直し方が分からずにいました。 今号をチラ見して「これだ！」と感激。帰ってすぐ注文しました。 昔は違ったので、大病した後に体の動かし方などでバランスが狂っていったんだと思います。 早速正しい立ち方や重心位置、改善のための運動を実践しています。 原因とおおまかな対策を知り簡単な運動をひと通り試しただけでもずいぶんと意識出来るようになりました。 私は体質的にフラつきに過敏な体質であるため、体のバランス調整と体幹づくりは身の安全のためにも大事な問題です。これは頑張って続けなければ！ 読みながら改善のための運動を試したところ、いつもは似たような動きで筋トレしてもさほど痛まない部分が筋肉痛になっていました。重心と筋肉の使い方の偏りで今まではちゃんと動いていなかったのでしょう。 私にとっては一読の価値がありました。今後も続けます。 浮き指のことばかり書きましたが、今号は主に美脚・美尻を目的にした運動とマッサージが掲載されています。浮き指改善の運動はそのひとつです。 他、足にあった靴の選び方やその他の足の悩み（偏平足、外反母趾、巻き爪など）についてのページもあります。 【画像1】表紙 【画像2】目次1 【画像3】目次2

• mma5293
• 41歳
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2024-09-17

注文すると翌日には届きます。 重かったり付録でかさばったりするので おうちにすぐに届くのはありがたいです！

• Madam Chen
• 29歳
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2024-09-22

最近腰痛に悩んでいます。テレビも拝見し丁度発行されて大変参考になりました。

• fu-ka-na
• 37歳
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